A busca por autocuidado, exercícios e boa alimentação, que deveria promover saúde, pode se tornar tóxica quando impulsionada pela cobrança externa e interna. Essa transformação é visível na ascensão de uma cultura de bem-estar baseado em consumo, imagem e competição.
E daí?
Se cria um novo problema a partir de um problema e se torna um ciclo vicioso. Você precisar saber que seu sono foi bom ou ruim a partir do relógio, te afasta de conhecer seu próprio corpo. Você seguir dietas, e alimentações e pesar tudo que te foi dito por uma pessoa que não te conhece, pode te desregular mais que regular.
O que muda?
Surgem novos problemas como ansiedade, como insatisfação pessoal e para isso se procura outras alternativas, que podem ser drogas, ou outros excessos que acabam por jogar fora quaisquer benefícios que você possua ao fazer os exercícios e se alimentar bem.